6 Taktiken für eine erfolgreiche Entwicklung Ihrer Fitnessziele

Erstellen Sie einen Plan nach Ihren Interessen Dein Lieblingstraining zu machen, ist der erste Schritt in Richtung deiner Entwicklung. Ihre Priorität sollte daher sein, zu bestimmen, an welchem ​​Unterzweig Sie interessiert sind, z. B. Fitness. Nachdem Sie Ihr Interesse geweckt haben, wird es sehr schwierig für Sie sein, in Ihrem …

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Unterschied zwischen Dehnung vor und nach dem Training. Was ist wichtiger?

Stretching ist sehr wichtig für unseren Körper, wenn wir trainieren. Es kann wirklich einen Unterschied in unserer Leistung und den Ergebnissen machen. Es ist nicht nur von Vorteil für unsere Muskeln, sondern auch für die Mechanik unseres ganzen Körpers. Aber was ist wichtiger, Stretching vor oder nach dem Training? Lass …

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Die brasilianischen Zwillingsbrüder Hulk und Conan drängen die Grenzen für 70-cm-Arme

Tony ‚Hulk‘ Geraldo und Alvaro ‚Conan‘ Pereira setzen sich endlosen Synthol- Injektionen aus, um 70 cm lange Arme zu haben. Hulk, ein 49 und 50 Jahre alter Geschwister, der seit seiner Jugend Steroide verwendet hat, hat wirklich 70 cm Arme. Aber seine Gesundheit wird auch unter dem größten Risiko zerschlagen. …

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Süßer Snack Rezept für gesunde Ernährung: Müsli mit Kürbis und Joghurt

Hast du Hunger? Brauchst du Nachtisch? Möchten Sie etwas Süßes essen, ohne auf gesunde Ernährung zu verzichten? Mit Kürbis- und Joghurt-Müsli können Sie eine süße, natürliche und gesunde Mahlzeit zubereiten. Wir haben die gesunden Fett- und Kohlenhydratquellen nicht vermisst, die Sie brauchen, um einen energischen Start in den Tag mit …

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wie man mit einem Jetlag umgeht

Die letzten acht Jahre war ich während der Weihnachtszeit in Mexiko, weil meine kleine Schwester dort lebte. Eine gute Ausrede, um in die Sonne zu fliegen! Und diese Reisen waren großartig, versteh mich nicht falsch, aber als ich 12 Stunden in einem Flugzeug verbrachte, tötete mich der Jetlag in der …

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5 einfache Möglichkeiten, um Ihr Training zu maximieren

Seitdem ich die ganze Woche über Vollzeit gearbeitet habe, ist es viel schwieriger geworden, Sport zu treiben. Vor allem, weil ich so viel weniger Zeit im Vergleich zu meiner Studienzeit habe (das war vor nur 2 Monaten … Jugend, wo bist du hingegangen?), Da ich im Grunde den ganzen Tag …

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Yorgun ve Bitkin Uyanıyorsanız Eğer Aklınıza Kazımanız Gereken 8 Tavsiye

Viele Menschen, die Schlafprobleme haben, klagen darüber, dass sie nicht genug Schlaf bekommen können, und wenn sie aufwachen, sind sie müde, erschöpft und beunruhigt. Also, wie fühlst du dich, dass dieses Schlafproblem überwunden werden kann und erwacht, wenn du aufwachst? Hier sind 8 Ratschläge, die wissenschaftlich unterstützt werden! Quelle: Indigo“ …

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Vorteile des Schwimmens: 10 Gründe, warum Schwimmen die beste Übung ist

Schwimmen ist bei weitem mein Lieblingsding auf der ganzen Welt. Es gibt nur etwas in einem Schwimmbad zu sein, das mich glücklich macht. Vielleicht ist es die erwiesene Tatsache, dass das Leben im Wasser unzählige Vorteile für unsere Stimmung hat? Oder vielleicht, weil ich schon immer eine Meerjungfrau sein wollte? …

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Untersuchung der umfassendsten wissenschaftlichen Forschung über die Auswirkungen von Steroiden auf die Muskelentwicklung

Steroide sind Medikamente, die schreckliche Nebenwirkungen haben und das hormonelle Gleichgewicht des Körpers stören. Diese Medikamente, die zur Stärkung von Patienten verwendet werden, die unter extremen Bedingungen wie Krebs schwach sind, werden auch von Sportlern verwendet, um ihre Höchstwerte im Sport zu erzwingen. Wir teilen mit Ihnen die kompetenteste Forschung, …

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Wie man fit und gesund bleibt, wenn man einen Vollzeitjob hat

Seit ich bei #FITGIRLS anfing zu arbeiten, wurde es viel schwieriger, in Form zu bleiben als vorher, als ich noch Student war. Ich sitze jetzt nicht nur 8 Stunden am Tag vor dem Schreibtisch (anstatt ständig in Bewegung zu sein), sondern habe auch relativ wenig Zeit zum Trainieren. Früher, als …

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