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So finden Sie die besten Workouts für Sie in der Anytime Fitness App

Du hast die Kraft. Wir haben den Plan – mit Anytime Fitness Workouts!

Die Anytime Fitness App , die allen Mitgliedern kostenlos zur Verfügung steht, ermöglicht es Nutzern, sich Ziele zu setzen und Fortschritte innerhalb und außerhalb des Fitnessstudios zu verfolgen. Es gibt auch eine Workout-geladene Companion-App namens Anytime Workouts, die den Benutzern Zugang zu längerfristigen Fitnessplänen und über 1.000 individuellen Workouts bietet. Jeden Tag können Sie auf ein von uns entwickeltes neues Training zugreifen, ein Training auf eigene Faust durchführen und sogar Ihre Favoriten speichern, ein Training mit jemand anderem teilen und sie auf Ihrer Apple-Uhr ziehen, während Sie sie vervollständigen. Aber das ist eine Menge zu verdauen!

Bei so vielen Möglichkeiten, wo fängst du an? Das Wichtigste zuerst: Laden Sie die App herunter . Wenn Sie sich dann anmelden und auf den Trainingsbereich zugreifen, haben Sie drei Hauptoptionen, um ein Training zu finden, das für Sie und Ihre Ziele geeignet ist. Lass es uns kaputt machen.

Beginnen Sie mit dem Zugriff auf Anytime Workouts

Wenn Sie Ihre Anytime Fitness App öffnen, befindet sich die Hauptnavigation ganz unten. Sie sehen Health Feed, den Namen Ihres Trainers, wenn Sie mit einem verbunden sind, Ziele, Workouts und mehr. Wähle „Workouts“ und du bist fast fertig! Auf dem nächsten Bildschirm werden alle Trainings angezeigt, die Sie zuletzt gespeichert oder gesendet haben, sowie Ihren allgemeinen Zeitplan und Ihr Protokoll. Wählen Sie den Pfeil oben rechts, um auf Ihre zahlreichen Trainingsoptionen zuzugreifen.

Trainingssuche
App-Workouts arrow
Workout-Programme App Bildschirm

Wähle ein Training nach Ziel

Sobald Sie oben rechts auf die Schaltfläche „Training“ klicken, sehen Sie eine Reihe von Schlüsselkategorien wie Kraft, Gewichtsverlust, Bodybuilding, Sporttraining und mehr. Nehmen wir an, Sie möchten Ihr Golfspiel für den Sommer verbessern. Wählen Sie „Golf“ und dann Ihr Fitnesslevel. Du wirst sechs Workouts sehen, die spezifisch sind, um dein Spiel zu verbessern, und ein zusätzliches Training wie Core-Stärke und Power, um deine Schwunggeschwindigkeit zu erhöhen.

Siehe unten für eine andere Pfadoption, wo ich „Stärke“ und dann „Ganzkörper“ wählte und eine lange Liste von Trainingsergebnissen bekam. Finden Sie ein Training, das Sie interessiert und klicken Sie dann darauf, um loszulegen! Sie werden für jede Bewegung Anweisungen finden, so dass Sie nie hinterfragen werden, wie Sie es schaffen können.

Workout-Programme App Bildschirm

App-Bildschirm für die Stärkeoptionen
Kraft Workouts App Bildschirm

Wählen Sie ein Training nach Stichwortsuche

Vielleicht haben Sie etwas Bestimmteres im Sinn. Hier ist die Stichwortsuche praktisch. Nachdem Sie oben rechts auf die Schaltfläche „Workouts“ geklickt haben, suchen Sie oben nach dem Keyword-Suchfeld. Nehmen wir an, Sie wollen eine rundere Beute. Suchen Sie das Wort „Hintern“ und unsere besten Beute, Hüften und Oberschenkel Training wird bevölkern. Wähle ein Workout und du bist bereit, diese Beute zu bauen!

Unten sehen Sie einen ähnlichen Pfad. dieses Mal habe ich Kettlebells gesucht und viele gute Optionen gefunden.

Workout Suche Screenshot mit Pfeil

Kettlebells App Screenshot
Kettlebelltraining in App

Wähle einen Fitness-Plan nach deinem Level

Die Wahl spezifischer Workouts mag für Sie gut funktionieren, aber manchmal haben Sie ein größeres und breiteres Ziel. Wir können helfen! Fitness-Pläne berücksichtigen Ihr Ziel, Fitness-Level und verfügbare Ausrüstung und geben Ihnen dann Optionen, die viele Trainings in einem zusammenfassen und Wochen oder sogar Monate dauern.

Sobald Sie sich im Workout-Bereich unserer App befinden, wählen Sie „Pläne“ in der Hauptnavigation der App (Zugriff oben links). Dort sehen Sie drei Stufen: Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. Wähle dein Level und wähle dann dein Ziel. Nehmen wir an, Sie sind ein Anfänger und Ihr Ziel ist Gewichtsverlust, und manchmal möchten Sie von zu Hause aus trainieren. Also, wählen Sie Anfänger, Gewichtsverlust, keine Ausrüstung, und dann vielleicht „Fett Verlust Level 1“, die Sie durch 12 verschiedene Workouts führen, die Sie in Ihrer Freizeit abschließen können.

Fitness-Level-App-BildschirmTrainingszieleApp-Bildschirm auswählen

Entwerfen Sie Ihre eigenen Trainingseinheiten, die auf Ihre Ziele, Fitnesslevel, Vorlieben, Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten sind – aber nicht mit unserer Anytime Workouts App! Sie kennen Ihren Körper am besten und unsere App soll Ihnen helfen, mit ein paar Klicks zu einem gesünderen Ort zu kommen – und natürlich viel Schweiß! Du schaffst das.

App Fragen? E-Mail help@anytimefitness.com.

Laden Sie die Anytime Fitness App herunter

Druckfreundlich, PDF und E-Mail

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