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Tag Archives: bessere

5 wichtige Schritte für eine bessere Brustgesundheit (# 2 Sie werden am meisten lieben)

Die meisten Frauen treten in ihr Erwachsenenleben ein, ohne jemals die Gesundheit der Brust in Betracht zu ziehen, aber das ändert sich mit dem Bewusstsein über Brustkrebs und hormonelle Störungen. Gesunde Brüste sind keine Selbstverständlichkeit, müssen jedoch beachtet werden. Kümmern Sie sich um Ihre Brüste kann ernährungsphysiologisch anspruchsvoll sein, aber …

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Dieses einfache Tool kann Ihnen helfen, bessere Entscheidungen zu treffen

„Wenn Sie sich nicht vorbereiten, sind Sie bereit zu scheitern“, sagt Olympia-Schwimmmeister Mark Spitz. Während das in einigen Fällen ein wenig dramatisch sein kann, gilt es sicherlich für größere Gesundheits- und Wellnessziele. Trainieren, gut essen und gute Entscheidungen treffen, wie man täglich genug Wasser bekommt, passiert nicht nur auf magische …

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Bessere Workouts: Wie man das Pullup beherrscht

Pullups are the ultimate test of relative body strength. Whether you’re a beginner or an expert, here’s how to do more and see progress. We’ve all heard the old adage “You’ve got to learn how to crawl before you can learn how to walk.” Nothing could be more accurate in the …

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Erstellen Sie eine bessere Blog-Rolle

Wie baut man einen besseren Blog-Roll“ nun ich arbeite daran als tag idee f die tage blog challenge> ). Ich möchte mich mit anderen Bloggern, insbesondere Mütter in allen Bereichen meiner Blog-Kategorien wie Fitness, Gesundheit, Wellness, Stil, Spaß, Elternschaft, Familie, etc. verbinden. Ich weiß nicht über Ihre, aber ich denke, …

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Achtsamkeit für Sportler: Das Geheimnis für bessere Leistung?

Photo: Pond5 They say that in sports, 90 percent of performance is mental. Yet, we spend the majority of our time, effort and money on physical and technical training — including everything from gear and coaches to gym memberships and sports massages. All that leaves little time to focus on …

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Ist 10.000 Schritte pro Tag wirklich das Geheimnis für bessere Gesundheit?

Foto: Pond5 Dein bester Freund trägt den neuesten FitBit , dein Chef hat gerade eine Zombie-inspirierte Geh-Herausforderung angekündigt, und deine Mutter ist plötzlich mehr daran interessiert, Schritte zu zählen als Weight Watchers-Punkte. In der Zwischenzeit möchten alle wissen, ob es Ihnen gelingt, 10.000 Schritte pro Tag zu bewältigen. Also bist …

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Es gibt keine bessere Zeit #MakeYourMove

Die Nr. 1-Lösung im Jahr 2013 war es, Gewicht zu verlieren und holistische Ziele wie das Leben in vollen Zügen zu genießen, fit und gesund zu bleiben, anderen mit ihren Träumen zu helfen und mehr Zeit mit der Familie zu verbringen. Tatsächlich betreffen zwei Drittel der Neujahrsbeschlüsse Gesundheit und Fitness, …

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Für bessere Workouts, nur Sauerstoff hinzufügen?

Foto: Pond5 Für Christy Gardner war die Erholung zwischen den Schichten auf dem Eis während eines Hockeyspiels immer der schwierigste Teil des Wettkampfes. Diese hochintensiven Kämpfe verlassen oft den 33-jährigen Maine-Bewohner. Wenn sie also bei Spielen einen Schub braucht, greift sie einen kleinen Kanister neben sich auf die Bank. Nein, …

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Bessere Muskeldefinition dauert so lange

Foto: Pond5 Du kennst dieses Gefühl, wenn du nach Wochen im Fitnessstudio in den Spiegel schaust und … äh … du kannst es nicht wirklich sagen ? Sie fühlen sich stärker – aber jedes Mal, wenn Sie sich beugen, sehen diese Bizeps so aus wie vor einem Monat. Ja, frustrierend. …

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Eine bessere Art zu sitzen

Gesponsert von Back App Die Haltung während des Sitzens ist wichtig für Ihre Gesundheit – eine gute Haltung verhindert Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen; hält Gelenke und Knochen in Ausrichtung, um Belastungen zu vermeiden; und ermöglicht eine effiziente Atmung und Sauerstoffverteilung durch den Körper. Die meisten von uns neigen dazu, nicht …

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