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Wie viel Cardio müssen Sie tun, um hartnäckige Fett zu verlieren? Hier ist deine Antwort

Wenn Sie die Cardio-Geräte im Fitness-Studio hochheben, in der Hoffnung, Fett zu verlieren, verschwenden Sie möglicherweise Ihre Zeit. Fitnesstrainerin und Fettabbau-Coach Ivica Fridrih ging in einem kürzlich veröffentlichten Instagram-Beitrag auf die Frage “ Ist Cardio notwendig für den Fettabbau? “ Ein. Er sagte, dass viele Menschen immer noch glauben, dass …

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Ein Trainer teilt ein effektives Krafttraining und einen Cardio-Zeitplan, um Fett loszuwerden

Obwohl es keine magische Formel für den Verlust“ von k> gibt, sind wir vielleicht verdammt nah dran. Um fair zu sein, es ist keine universelle Lösung, und es ist auch nicht einfach, aber Corey Phelps , NASM-zertifizierter Personal Trainer, zertifizierter BASI Pilates Lehrer und TRX und Spinning Instruktor, teilte eine …

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Brauchen Sie eigentlich Cardio für Weight Loss? Sie mögen die Antwort dieses Experten

Es gibt zwei Arten von Menschen auf dieser Welt: diejenigen, die Cardio lieben und diejenigen, die es verachten. Wenn Sie das letztere sind, versuchen, Gewicht zu verlieren und sich weigern, eine Unze Cardio zu machen, haben wir gute Nachrichten: es ist nicht für die Gewichtsabnahme notwendig. „Ich glaube nicht, dass …

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Wenn Sie Cardio verachten, tun Sie diese 6 Dinge, um Fett zu verlieren (sie sind sowieso effektiver!)

You hate running, biking, swimming, HIIT workouts — you name it. If it’s cardio, you are so over it. That’s OK! Even though a little cardio is good for your cardiovascular system and it can help you burn calories, you don’t need to do cardio to lose weight. NASM-certified personal …

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Heather Verloren 30 Pfund in 1 Jahr Doing This in der Turnhalle (Nein, es war nicht Cardio)

As a working mother, Heather Petri, age 45, told POPSUGAR, „I’d been putting myself last for as long as I could remember.“ After being diagnosed with hypertension and cardiomyopathy in her 30s, she knew she needed to take charge of her health. She look the leap, joined an amazing, supportive …

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Trainer Simone De La Rue sagt, dass Sie dieses viel Cardio für Gewicht-Verlust tun sollten

Das Spiel der Gewichtsverlust sieht für jeden anders aus, aber es gibt ein paar Konstanten, die auf der ganzen Linie ziemlich ähnlich bleiben. Eine Sache, die wir wissen, müssen wir näher an Gewichtsverlust gehen, ist Bewegung, einschließlich Cardio. Wir sprachen mit der Promi-Trainerin“ simone de la rue> , die eine …

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If You Want to Shed Fat, Jillian Michaels Says This Is the Type of Cardio You Should Be Doing

Losing weight requires a lifestyle change: eating in a calorie deficit, working out, getting enough sleep, and managing stress. So you can’t all of a sudden start working out, eat junk food, and expect to lose weight. But if you’re being strategic about your exercise plan for fat loss, trainer …

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7 New Ways to Switch Up Your Cardio Routine

Photo: Pond5 For years, steady-state cardio has been a go-to mode of exercise among fitness enthusiasts to get and stay lean. The downside: Maintaining the same pace for extra-long sessions is time consuming and can get boring quickly. To mix things up (and keep things moving!), here are a few …

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15-Minute Plyometrics Workout for Cardio and Power

Foto: Pond5 Ein gutes Training erfordert nicht Tonnen von Ausrüstung oder sogar Tonnen von Zeit. Plyometrische Bewegungen, die sich auf Geschwindigkeit, Agilität und Explosivkraft konzentrieren, können Ihnen einen großen Knall geben, wenn Sie nur ein paar Minuten Zeit haben. Das Geheimnis? Zielen Sie Ihren ganzen Körper (Beine, Brust, Rücken, Arme …

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