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Tag Archives: deine

4 alltägliche Gewohnheiten, die deine Brüste durchhängen lassen

Schwerkraft ist eine Kraft, mit der leider nicht gerechnet werden kann, besonders wenn es um Brüste geht. Klein oder groß, sie werden nicht für immer gleich bleiben, fürchte ich. Aber es gibt einige Gewohnheiten jeden Tag, die den Prozess beschleunigen könnten. Brustgewebe altert zwei bis drei Jahre schneller als der …

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Weniger bekanntes Training, um deine Muskeln zu explodieren: Zeit unter Spannung

Das Erhöhen der Trainingsdauer ist möglicherweise eine der besten Methoden, um Ihre Muskeln zu verbessern. BARBELL ZURÜCK SQUAT Halten Sie den Balken über Ihre trapezförmigen Muskeln, was eher ein niedriger Punkt als der Anfang des Halses ist. Obwohl die Position, in der die oberen Beine parallel zum Boden sind, um …

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Bizeps 6 Mögliche Fehler, die deine Muskeln nicht vergrößern könnten

Deine Bizepsmuskeln sind manchmal wichtiger als viele Dinge im Leben. Schließlich Bizeps-Muskeln Die Muskeln, die den Armen das ästhetisch am meisten ästhetische zeigen, die erste Muskelgruppe, die wir zusammen mit Temel Reis gelernt haben. Es ist wichtig, große Bizeps-Muskeln zu haben. Aber es gibt sehr wenige, die das erreichen können. …

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4 Taktiken, die dir helfen, deine Hüftmuskulatur im Krafttraining besser zu nutzen

Eine gute Nutzung der Hüftmuskulatur ist sehr wichtig für Krafttraining. Aufgrund der aktiv genutzten Hüfte kann die größte Muskelgruppe des Körpers so viel Ladung abtragen. Auf diese Weise können beide Bewegungen effektiv ausgeführt werden, und eine Behinderung, wie eine Taillenverletzung, kann auf die Hüfte übertragen werden. Taillenverletzungen treten häufiger bei …

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Wie waschst du deine Sportkleidung?

Ein Fit Girl zu sein ist natürlich super cool und macht viel Spaß, aber auf der anderen Seite ist dein Wäschekorb nie leer! Klingeln? Der Preis, den wir dafür bezahlen, dass wir mehrmals pro Woche hart arbeiten, ist, dass es immer einen endlosen Berg stinkender Sportklamotten gibt. Es ist wirklich …

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4 Top YouTube Videos, um deine Arme zu formen

Zunächst einmal gibt es leider nur sehr wenige Armübungen für Frauen auf YouTube. Die aktuellen Top-Videos zeigen alle riesige Bodybuilder, die ihre Arm-Workouts zeigen, und ich kann verstehen, dass dies für Frauen, die nicht „zu groß“ werden wollen, abschreckend wirkt. Nur eine Erinnerung, Gewichte zu heben macht dich nicht riesig, …

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Weißt du, warum du deine täglichen Kalorien von den Süßigkeiten verringern solltest?

Leidensrichtung des Zuckers Es gibt einen weiteren Grund, Ihre Zuckeraufnahme zu reduzieren: Die neueste Studie, die bei JAMA International Medicine veröffentlicht wurde, zeigt, dass 10-25% der Patienten, die Produkte aus überschüssigem Zucker erhalten, 30% mehr als diejenigen, die an einer Herzerkrankung sterben. Dieses Risiko wird um mehr als 30% erhöht, …

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Meister Ryan Terry schmerzte deine Schultern und trainierte, um deine Muskeln zu blasen!

Fitness Ziele variieren von Person zu Person, das ist eine sehr einfache Tatsache. Das gemeinsame Ziel derer, die sehr hart trainieren, ist jedoch, eine Physik zu entwickeln, die so mächtig sein kann, wie es scheint. IFBB Professional League-Physikanwärter Ryan Terry war schon immer an der Spitze ihrer Trainingsregimes, was ihr …

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