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Tag Archives: diese

Wenn Sie Gewicht verlieren möchten, zeigt diese Fettverlustpyramide, was am wichtigsten ist

Experten sagten uns, dass wir stundenlanges Cardio machen sollten, um Gewicht zu verlieren, aber jetzt sind Fitnesstrainer damit einverstanden, dass Cardio“ nicht notwendig> ist und der Hunger, der durch anstrengendes Cardio verursacht wird, tatsächlich Gewichtszunahme verursachen kann. Dies ist eine gute Nachricht, wenn“ sie cardio verachten> , weil die Pyramide, …

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Wenn Sie mit intermittierendem Fasten abnehmen möchten, befolgen Sie diese 11-Schritt-Anleitung

You keep hearing these two little words — intermittent fasting. If you want to learn more about what it is, why people do it, and how to do it, this is the guide for you! We’ll answer all the basic questions about intermittent fasting (also referred to as IF) so …

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Ein Trainer sagt, dass diese 4 Dinge wesentlich sind, um Fett zu verlieren und es fernzuhalten

Sie wissen, wie“ man k verliert> , aber die wirkliche Frage ist – wie halten Sie es aus? Der zertifizierte Kraft- und Konditionsspezialist Sohee Lee ( @soheefit auf Instagram) hat diese Grafik gepostet, um die vier Dinge zu teilen, die Sie nicht nur tun müssen, um auf nachhaltige Weise Gewicht …

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Diese kleinen Gewohnheiten sind wissenschaftlich nachgewiesen, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren

People do all sorts of wacky things to lose weight. And while it’s great to want to look and feel your best, setting healthy goals — and actually achieving them — doesn’t have to be so stressful. There are certain habits — supersimple habits, actually — that have been scientifically …

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Können Sie während des Stillens intermittierend fasten? Diese Experten wiegen sich ein

It’s a dilemma many new moms face: they want to lose their baby weight but also provide the best nutrients possible for their babies while nursing. And since intermittent fasting (IF) is supposed to help you lose weight, is it safe to do while breastfeeding? We tapped a couple of …

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Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, vermeiden Sie diese 7 Snacking-Fehler

Snack time isn’t just for kiddos: it can satiate hunger between meals and prevent overeating. Not only can snacking help you lose weight, but it can also fill nutrition holes in your diet. But if you snack the wrong way, eating in between meals could make you gain weight. To …

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Vermeiden Sie diese Fitnessfehler

Es gibt so viele Fehler, die Menschen machen, wenn sie sich ihrer persönlichen Fitness nähern. Der erste Schritt ist nicht, wie diese Frau zu kleiden. HA! HA! Ansonsten sind hier einige Ideen, was man in Bezug auf Fitness vermeiden sollte. Keine Vielfalt haben Die gleiche Workout-Woche kann zu Fitness-Plateaus, Langeweile …

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Befolgen Sie diese Tipps, um Ihren inneren Athleten herauszubringen

“We are all athletes in the game of life!” Whether it’s power walking or power lifting, any effort to improve our bodies is an athletic endeavor. This is a great time to be inspired by the athletes competing in the Olympics. Think of the commitment and determination they had to …

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Benötigen Sie einen Energieschub? Probieren Sie diese Tipps aus

Gesponsert von FRS Energy + Endurance. Geben Sie unser Giveaway unten ein! Hatten Sie eine schlechte Nacht geschlafen oder einfach nur versucht, den Einbruch am Nachmittag zu bekämpfen? Sich schwer auf die Aufgabe konzentrieren? Es ist verlockend, nach einer weiteren Tasse Kaffee oder einem koffeinbeladenen Ruck zu greifen, aber auf …

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Machst du diese Yoga-Posen alle falsch?

Foto: Pond5 Idealerweise haben Sie einen persönlichen Yogalehrer, der Ihnen jedes Mal sagt, wenn Ihre Füße oder Hände nicht an den richtigen Stellen für die wichtigsten Yoga-Posen sind. Auf diese Weise fühlen Sie die „Oohs“ und „Aahs“ an den richtigen Stellen. Aber leider können Ausbilder nicht überall gleichzeitig sein, daher …

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