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Tag Archives: einen

Gewinnen Sie einen Platz im Mizuno Reading Halbmarathon 2014

Woo hoo, wir haben einen Platz im Mizuno Reading Halbmarathon am 2. März 2014. Könnte es dir gehören? Wer hat schon den Kalender für das nächste Jahr geplant? Dachte so. Wenn Sie einen Frühlingsmarathon laufen, suchen Sie wahrscheinlich nach einer Hälfte, um Ihre Geschwindigkeit, Pace und Renntagstaktiken zu testen. Oder …

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So erstellen Sie einen gesunden Ernährungsplan

Benjamin Franklin sagte: „Indem Sie sich nicht vorbereiten, bereiten Sie sich auf das Scheitern vor“, und diese Philosophie kann auf fast alle Aspekte des Lebens angewendet werden – einschließlich einer gesunden Ernährung . Eine der besten Weisen, einer gesunden Diät zu folgen, ist, zu planen,“ was du isst> . Mit …

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Schokoladenmilch macht einen Körper gut

Auf Platz 1 der angesehenen „Top Global Franchise“ -Liste des Entrepreneur Magazine und auf Platz 2 der „Franchise 500“ -Liste ist Anytime Fitness das am schnellsten wachsende Fitnessclub-Franchise der Welt mit mehr als 2,5 Millionen Mitgliedern und 3.000 Clubs weltweit. Rund um die Uhr, 365 Tage im Jahr, ist Anytime …

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Wie trainiere ich für einen Ultra Marathon?

Rennen zu den Steinen 2015 Ultra Running Supremo Kerry Sutton gibt uns einige Tipps, wie man die Strecke und das Training für unseren ersten Ultramarathon bestreiten kann (RTTK), all 52 miles of it! Diesen Sommer, am 25. Juni, veranstalten wir unser erstes Ultra, Race to the King (RTTK), alle 52 …

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Einen DIY Fahrradurlaub auf Mallorca planen

Think warm weather training camps are the preserve of the pros, think again. Mallorca is now a home away from home for pros and amateurs alike. Back in August, Thomas Cook Airlines invited us (Hayley Warnes, Sophie Radcliffe, Linda M, Juliane Schumacher and me) to bike the Balearics as part of a …

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Der beste Weg, um einen Kiwi zu schneiden

Essenserinnerungen sind ein großer Teil meines Lebens und sicherlich Kindheit. Ich erinnere mich, dass ich so aufgeregt war, als meine Mutter Fruit Pizza zum Nachtisch im Sommer machte. Das Rezept war nicht zu kompliziert oder genau, also konnten wir helfen. Und das Beste: Es ging um „dekorieren“. Meine Schwester und …

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Wie man einen perfekten Trizeps Dip-And-Challenge selbst mehr macht

Trizeps – die großen Muskeln an der Rückseite des Oberarms – können ein schwieriger Teil des Körpers sein, den viele Menschen straffen möchten. Eine einfache Möglichkeit, sich auf diesen Bereich zu konzentrieren, sind Trizeps-Dips! Sie sind schon seit einiger Zeit eine häufige Übung; Du wirst sehen, dass Leute verschiedene Versionen …

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Verpassen Sie nie einen Montag: Folgen Sie dem Bodyweight Workout für Läufer (Video)

Es ist so wichtig, mindestens einmal pro Woche ein Krafttrainingsprogramm für Läufer zu mischen, wenn nicht mehr. Krafttraining verbessert die Laufform und ermöglicht es uns, schneller und länger mit weniger Schmerzen zu laufen. Zum Glück ist ein Krafttraining für Läufer nicht schwer zu arbeiten! Wir von The Run Experience haben …

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Machen Sie einen "Lunch Making Break" mit gesunden Mittagessen Optionen

Als eine beschäftigte Mutter beeile ich mich oft, morgens alles für die Schule vorzubereiten. Es gibt Hausaufgaben, um zu überprüfen, Rucksäcke zu packen und Schulessen zu machen, um meine Kinder pünktlich zur Tür zu bekommen. Ich bin immer auf der Suche nach gesunden Schulmittagessen , die mir helfen werden, Zeit …

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Machen Sie einen Snack mit Kaugummi

Kauen Sie nicht auf einen Snack. Geschrieben von: Spezialist Ernährungsberater Or%C3%A7un“ k> Als Ergebnis einer Studie, die 2005 durchgeführt wurde, wählten Amerikaner Kaugummi als Snack Nummer eins. Kaugummi ist unserer Meinung nach nicht so verbreitet, hat aber eine beachtliche Popularität. Es wäre nicht falsch zu sagen, dass das Zahnfleisch, das …

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