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Tag Archives: einen

Es gibt einen Grund, warum sie es Moving-You nicht aufhören!

Veränderung! Viel Veränderung – und ich meine nicht in meiner Tasche. Anfang Januar zogen Brendan (mein passender Kumpel) und ich in den wunderschönen Bundesstaat Colorado, um unser großes Abenteuer namens „Life After College“ zu beginnen. Nach diesem Bild sieht das Leben nicht schlecht aus! Seitdem wir uns eingeschifft haben, sind …

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Das 5-Move Stability Ball Workout dieses Trainers ist das, was Sie für einen gemeißelten Kern benötigen

Als Personal“ trainer> werde ich immer gefragt, was die beste AB-Routine ist und was“ ich pers mache um meinen kern zu trainieren> . Wie die meisten Dinge Fitness, ist die Antwort subjektiv, da es mehr als eine Möglichkeit gibt, die Bauchmuskeln zu stärken und zu definieren. Für meine eigenen Bauchmuskeltrainings …

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Jillian Michaels teilt sich einen intensiven "Core Crusher" Circuit, um Ihre Abs zu feuern

Jillian Michaels skulptierte Bauchmuskeln sprechen für sich; ob sie einen“ sport-bh im fitnessstudio> oder ein Crop-Top auf ihrem Instagram rockt“ der trainer und fitness-experte hat einen flachen straffen bauch. es stellt sich heraus dass jillian nicht auf crunches angewiesen ist um ihre bauchmuskeln zu zeigen. stattdessen mischt sie kern im …

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Ich nahm einen Wheatgrass Shot jeden Tag für 1 Woche, und das waren die Ergebnisse

Von vielen als Superfood“ gepriesen> , wird Weizengras aus den frisch gekeimten Blättern der Weizenpflanze gewonnen. Ich habe Schilder in Saftläden im ganzen Land gesehen, die die unzähligen Vorteile anpriesen – es entschlackt deinen Körper , unterstützt dein Immunsystem, lässt deine Haut und dein Haar glühen usw. Ich bin seit …

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The Tone It Up Girls Teilen 5 Übungen für einen engen, getönten und gehobenen Hintern

When it comes to butt exercises that tone, tighten, lift, sculpt, strengthen—okay, you get it—it doesn’t get much better than the dynamic Tone It Up duo. The girls are big fans of butt exercises, and not only because strengthening your glutes can stabilize your body and prevent injury. Glutes make …

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Verwandeln Sie Fett mit diesem 20-minütigen, 5-mässigen Oberkörpertraining in einen schlanken Muskel

Ich liebe es wirklich, Gewichte zu heben, aber ich mag es auch, meine Workouts zu verwechseln und das Bodyweight-Training“ in routine zu integrieren> . Sie können denken, dass Bodyweight-Workouts nur für Anfänger sind, aber lassen Sie sich nicht täuschen – sie werden Ihnen in den Arsch treten. Wenn Sie nach …

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Ich habe einen Monat lang bei Total Strangers gelächelt und meine Stimmung dramatisch verbessert

Vor ein paar Monaten erlebte ich einige große Veränderungen in meinem Leben – die Art von Verschiebungen, die mich dazu brachten, in einen Ball zu kriechen und mich in meiner Wohnung zu verstecken. Kurz gesagt, mein Freund entschied, dass er nicht mehr mein Freund sein wollte. Als Ergebnis war ich …

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9 Experten-genehmigte Gewohnheiten, Bauchfett ohne einen Kampf zu verlieren

Übung allein, vor allem Hunderte von Crunches oder Stunden Laufbandmeilen zu tun, ist nicht der Schlüssel zur Reduzierung“ von bauchfett> . Obwohl wir Fett nicht aus unserem Bauch herausfischen können, brauchen wir nur die richtige Kombination von Veränderungen im Lebensstil, einschließlich Diät und Bewegung, und Sie werden einen schlankeren Oberkörper …

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Brechen Sie einen Schweiß auf Halloween mit diesen 7 Kostümen, die Sie völlig innen heraus arbeiten können

Halloween ist nicht nur für Kinder. In der Tat ist der festliche Feiertag wohl mehr Spaß für Erwachsene: schlaue“ kost> , stacheliges“ hexengebr> und natürlich kann man immer noch Süßigkeiten essen. Und Kostüme sollten nicht nur auf Themenpartys beschränkt sein und deine Kinder zum Trick-or-Treat führen. Werde im Fitnessstudio mit …

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Fügen Sie Ihrem Look einen sportlichen Vibe mit neuen, gemütlichen, beiläufigen Stücken hinzu, in denen Sie leben möchten

Kick your off-duty style game into high gear this Fall with trendy pieces that are sporty and street-style-approved. Game for anything from dinner to running errands, the below looks are a so-now hybrid of casual and feminine that we cannot get enough of. These items are cozy, soft, and widely …

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