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Tag Archives: einen

5 Dinge, die passierten, als ich einen Monat lang Alkohol konsumierte

Die Autorin nahm an einer ihrer Lieblingsaktivitäten am Sonntagnachmittag teil und trank im Mission Dolores Park. Ich liebe Alkohol, aber als ich es einen Monat lang aufgegeben habe, hat sich vieles verändert. Ich nehme an, man könnte es einen späten Neujahrsvorsatz nennen, aber es war wirklich eine Entscheidung, die ich …

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Beginnen Sie noch einen Fitness-Plan? Dieser Coach erklärt, wie man es diesmal festhält

Sie werden so motiviert, einen Fitnessplan zu starten, dass Sie am Montagmorgen mit einem einstündigen harten Workout beginnen, Ihre kalorienarmen“ mahlzeiten> die ganze Woche planen und sich nicht in Komfortnahrung gönnen. Aber bis zum Freitag, haben Sie bereits nachgegeben und Ihr Lieblings – Junk – Food gegessen, ein Training übersprungen, …

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Wie man fit und gesund bleibt, wenn man einen Vollzeitjob hat

Seit ich bei #FITGIRLS anfing zu arbeiten, wurde es viel schwieriger, in Form zu bleiben als vorher, als ich noch Student war. Ich sitze jetzt nicht nur 8 Stunden am Tag vor dem Schreibtisch (anstatt ständig in Bewegung zu sein), sondern habe auch relativ wenig Zeit zum Trainieren. Früher, als …

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5 Tipps gegen einen aufgeblähten Bauch

Auf einer Skala von 1 bis zu Lego, wie sehr hassen Sie es, sich aufgebläht zu fühlen? Mit all der harten Arbeit und Anstrengung, die Sie in diesen neuen und verbesserten Körper investieren, wollen Sie nicht jedes Mal, wenn Sie etwas essen, ein „Essensbaby“ haben. Glücklicherweise können Sie etwas dagegen …

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Regional Split Trainingsprogramm für einen perfekten Körper

In den letzten fünf Jahren haben wir M & F-Trainingseinheiten mit einer Trainingsreihe namens „kazan Hedef Serisi“ vorbereitet, die auf direkten Gewinn ausgerichtet sind. Obwohl wir gerne neue Trainingsspielzeuge und neue Generationstypen ausprobieren (wir lieben Sandsacktraining genauso wie alle anderen), hat die Target Serie, die die Rückkehr zu den Wurzeln …

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3 Wege, motiviert zu bleiben, einen gesunden, aktiven Lebensstil zu leben

Wir sind jetzt seit einem Monat im neuen Jahr. Hat die Neue mit ihren Zielen Schritt gehalten? Ich bin sicher, aber nach 4 Wochen des neuen Lebensstils muss ich etwas Fitnessmotivation finden, um daran festzuhalten und mich im nächsten Monat nicht zu verlieren. Ich kann mehr und mehr Selbstargumente darüber …

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Sie brauchen keine Fitnessgeräte für einen Körper

Wenn dein Ziel nicht ist, den Körper zu verbessern , die Entschuldigung, keinen gesunden Körper zu haben; Es gibt keine Notwendigkeit, sich hinter dem Satz zu verstecken, yok, ich bin kein Mitglied der Turnhalle „. Weil Sie diese schweren Fitnessgeräte nicht brauchen, um Ihre körperliche Aktivität zu steigern. , lastik …

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Wie man sich auf einen Marathon vorbereitet

Egal, ob Sie einen halben Marathon, einen vollen Marathon oder einfach nur 5 oder 10 km laufen möchten, Sie müssen an einer Marathonvorbereitung teilnehmen! Gehen von 15 Minuten auf dem Laufband zu laufen für eine Stunde bis 4 Stunden geradeaus, ist nicht einfach. Deshalb bin ich hier um dir zu …

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Anna gibt einen Überblick über den Fitgoodcode Happy Healthy Guide

Die älteren Fit Girls erinnern sich vielleicht an mich, ich war eines der Fit Girls bei Fitgirlcode. Vor zwei Jahren habe ich meine Turnschuhe und Turnschuhe durch Brautkleider und Schleier ersetzt und das Fitgirlcode-Nest verlassen. Bin ich heute noch ein Fit Girl? Ich habe immer noch meine Zweifel. Es ist …

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Warum ist es in Ordnung, einen Rückschlag zu haben?

Manchmal können wir wirklich sauer auf uns selbst werden. Wir geben uns so viele Verpflichtungen und wenn es nicht wie erwartet läuft, haben wir versagt. Zumindest glauben wir das zu glauben. Kürzlich war ich in einer solchen Situation. Ich hatte fanatisch trainiert, aber danach ließ ich mich ganz gehen, wenn …

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