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Tag Archives: einen

#AskFF: Tipps für einen ersten Marathon

Ich werde meinen ersten Marathon laufen. So aufgeregt! Was sind einige Tipps, um mich auf die Ziellinie zu bringen, die aussieht wie ein Kenianer statt einer Schnecke? Um den alten chinesischen Philosophen Konfuzius zu paraphrasieren, „Eine Reise von 26,2 Meilen beginnt mit einem einzigen Schritt.“ Beachten Sie den folgenden Rat, …

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Healthy Living 101: Aktivitäten für einen gesünderen Sommer

Der Sommer ist die perfekte Zeit, um über das nachzudenken, was Sie bisher erreicht haben und neue Ziele für den Rest des Jahres zu schaffen. Ich finde, dass es auch leichter ist, gesund zu leben. Sie sind mehr draußen und haben einen einfachen Zugang zu Obst und Gemüse. Hier sind …

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Nennen Sie sich selbst einen Athleten? Hier ist, warum Sie sollten

Foto: Pond5 Nachdem Donna Pontoriero vor sieben Jahren 140 Pfund abgenommen hatte, war sie zutiefst stolz auf ihren Fitnessfortschritt: Sie hatte es geschafft , 35 Meilen pro Woche zu laufen oder zu laufen . Doch 2012 zwang sie ein Hirntumor, langsamer zu werden. Und sie kämpft noch immer um ihre …

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5 Möglichkeiten, einen "Broken" -Metabolismus zu beheben

Wir alle wollen den Stoffwechsel eines Kaninchens, aber so oft scheint es eher die Schildkröte als der Hase zu sein. Aber nehmen wir uns Mut: Wir sind nicht unbedingt mit einem langsamen Stoffwechsel festgefahren. Es gibt zwar genetische Faktoren, die sich darauf auswirken, wie schnell und hart unser Körper Energie …

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Denke nicht, dass du einen Yoga-Körper hast? Hier ist, warum es nicht wichtig ist

Nur fünf Atemzüge mit einem nach unten gerichteten Hund fühlten sich für Dana Falsetti wie eine Ewigkeit an, als sie 2014 zum ersten Mal Yoga-Kurse besuchte. „Ich erinnere mich, dass ich mich wirklich geschlagen fühlte …. Ich denke, das ist etwas für Anfänger „, sagt sie. Ihre Schultern fühlten sich …

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Benötigen Sie einen Energieschub? Probieren Sie diese Tipps aus

Gesponsert von FRS Energy + Endurance. Geben Sie unser Giveaway unten ein! Hatten Sie eine schlechte Nacht geschlafen oder einfach nur versucht, den Einbruch am Nachmittag zu bekämpfen? Sich schwer auf die Aufgabe konzentrieren? Es ist verlockend, nach einer weiteren Tasse Kaffee oder einem koffeinbeladenen Ruck zu greifen, aber auf …

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Der Inspiring Reason Dieses Kind macht einen 30-tägigen Laufstreifen

Foto: Der Intelligenz Wir geben dir keine Vorwürfe, wenn du deine Laufroutine aufgegeben hast , um diesen Sommer Eis zu essen . Aber die Feuchtigkeit und die hohen Temperaturen werden Ryan Tarapchak, einen 11-jährigen aus Langhorne, Pennsylvania, nicht davon abhalten, auf die Straße zu gehen. Er ist bestrebt, jeden Tag …

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7 Fragen, die Sie sich stellen sollten, bevor Sie einen Marathon laufen

Foto: Pond5 Wenn es scheint, dass alle und ihre Mutter in diesen Tagen einen Marathon laufen – du liegst nicht falsch. Im Jahr 2014 absolvierte eine Rekordzahl von 550.630 Läufern die 26,2- fache Strecke in den USA, mit einem Höchstwert von mehr als 1200 Marathon-Veranstaltungen im ganzen Land. Aber bedeutet …

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Wie finde ich einen schlechten Trainingsplan?

Der Grund, warum du versagst, ist wegen der schlechten Pläne, die dir gegeben werden. Sie haben keine Chance auf Erfolg von ihnen. Am Ende des Tages müssen Sie sich nicht die übertriebenen, allzu guten Ergebnisse kaufen, Sie müssen kein bestimmtes Produkt verwenden, um Ergebnisse zu erzielen, und Sie müssen nicht …

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5 Zeichen Es ist Zeit für einen Ruhetag

Foto: Pond5 Wir waren alle dort: Gerade wenn du in den Groove deiner neuen Trainingsbesessenheit gerätst – wham! Plötzlich bringt dich dein Knie um , oder deine Quads schmerzen auf eine Weise, die sich einfach nicht richtig anfühlt. Ja, Sie haben sich selbst zu einer Verletzung überanstrengt – und wundern …

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