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Tag Archives: einen

Wie man einen Handstand macht: Yoga für Anfänger Tutorial

Foto: Pond5 Seien wir ehrlich: Yoga- Inversionen können einschüchternd sein. Sicher, berühmte Yogis lassen Handstände und Kopfstände leicht aussehen, aber vielleicht bist du nicht ganz bereit, deine Beine in die Luft zu werfen, als wäre es dir egal. Aber es gibt einen guten Grund, vertikal zu werden: Handstände und andere …

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Einen Kater haben? So überleben Sie Ihr Training

Foto: Pond5 Sie hatten also am Abend vor Ihrem Training um 8 Uhr ein paar zu viele Drinks . Wir waren alle dort … vielleicht mehr als einmal. So verführerisch es klingt, unter die Decke zu kriechen und für den Tag in den Winterschlaf zu gehen, sagen Ärzte und Sportphysiologen, …

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Achtung Runners: Pumpen Sie die ZPump Fusion für einen Custom Fit hoch

Gesponsert von Reebok # GetPumped Bereits 1989 revolutionierte Reebok die Schuhwelt, insbesondere bei Basketballschuhen. Ihre Pumpentechnologie befeuerte die ikonische Pump Shot- und Pro Pump-Serie: Schuhe, die eine innovative Luftblase zur individuellen Unterstützung verwendeten. Heute hat Reebok es wieder getan und diesmal mit der ZPump Fusion Laufschuhe neu belebt . Wir …

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Wie man einen Kopfstand macht (Video)

Nie einen Kopfstand gemacht? Wünschte du wüsstest wie? Lerne, wie man einen Kopfstand macht und erlebe die großartigen Vorteile von Yoga! Yoga ist eine hervorragende Möglichkeit, ins Schwitzen zu kommen, die Muskeln zu stärken und die Flexibilität zu erhöhen. Wenn Sie eine Weile geübt haben, haben Sie wahrscheinlich von Ihrem …

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Wie #MakeYourMove einen Schritt nach dem anderen

2015 haben wir uns mit Kohl’s“ f die target=“_blank“>#MakeYourMove- Kampagne zusammengeschlossen. Wir möchten wissen, was Ihre Ziele für 2015 sind und wie Sie #MakeYourMove zu einem gesünderen Sie planen. Fragen Sie jemanden, wie Sie in Form kommen können und Sie werden wahrscheinlich einige ziemlich drastische Behauptungen hören: Laufen Sie jeden …

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#MakeYourMove: 5 neue Wege, um einen Push-Up zu machen

Wir arbeiten mit Kohl’s für die #MakeYourMove- Kampagne zusammen. Wir möchten wissen, wie Sie #MakeYourMove zu einem gesünderen Sie machen möchten . Heute konzentrieren wir uns auf 5 neue Wege, um einen Push Up zu machen! Jetzt, da wir bereit und ausgerüstet sind, um etwas Neues auszuprobieren, lassen Sie uns …

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5 Foam Roller Übungen für einen starken Kern

Foto mit freundlicher Genehmigung von Rove Goods Die Schaumrolle hat in letzter Zeit viel Fitness-Liebe bekommen. Es ist seit langem bekannt als ein hervorragendes Recovery-Tool , das hilft, verspannte Muskeln und eine straffe Faszie zu lindern. Experten empfehlen es auch als eine Möglichkeit, sich aufzuwärmen und das Blut vor dem …

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Woher weiß ich, wenn ich einen Muskel zog?

Foto: Twenty20 Der Tag nach einem intensiven Training kann sich rau anfühlen, besonders wenn Sie wirklich an Ihre Grenzen gehen. Aber es sollte Ihre tägliche Routine nicht behindern. Achselmuskeln oder Trägheit zu spüren ist normal, aber Sie sollten trotzdem funktionieren können. Wenn Sie stattdessen mit extrem engen Beinen aus dem …

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Einen Marathon laufen: Verstehen einer Wand, Ermüdung und Krämpfe

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf RunnersConnect.net Der erste Schritt zur Behebung eines Problems besteht darin, genau festzustellen, was das Problem verursacht. Hast du einen undichten Wasserhahn? Bevor Sie etwas Gutes tun können, müssen Sie herausfinden, ob das Leck vom Griff, der Tülle, den Rohren oder etwas anderem kommt. Nur dann …

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5 Agility Ladder Drills für einen Ganzkörperbrand

Fotos: Tägliche Verbrennung Wenn Sie jemals ein Basketball- oder Football-Spiel gesehen haben, sind es nicht nur die Halbzeit-führenden drei Zeiger oder die spielentscheidenden Touchdowns, die uns auf dem Bildschirm festhalten. Es ist die bemerkenswerte Geschwindigkeit , Geschicklichkeit und Beweglichkeit der Athleten . Spieler müssen schnell reagieren, sich nahtlos in alle …

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