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Tag Archives: einfache

3 einfache Tipps, um Ihr Gesicht zu verkleinern

Schon mal „Babygesicht“ genannt? Wie wäre es mit jemandem, der dein Gesicht kneift und auf deinen pummeligen Wangen bemerkt? Wenn du es leid bist und du es leid bist mit Peter“ griffin> verglichen zu werden, kannst du endlich aufhören! Sie können tatsächlich Übergewicht verlieren, das Sie in Ihrem Gesicht halten …

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5 einfache intermittierende Fasten-Regeln, denen ich folgte, um Gewicht zu verlieren und mich besser zu fühlen als je zuvor

Als ich letztes Jahr anfing, intermittierend zu fasten, hatte ich ehrlich gesagt keine großen Hoffnungen. Ich hatte das Gefühl, es würde mit Blähungen und Verdauung helfen, aber ich hatte“ nicht erwartet viel gewicht zu verlieren> . Ich entschied mich für den 16:“ intermittierenden fastenplan> , was bedeutet, dass ich“ stunden …

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16 einfache Wege, um ein gesundes Gewicht zu erhalten

Es gibt nichts Schlimmeres, als in einer endlosen Schleife stecken zu bleiben, Gewicht zuzunehmen, Gewicht zu verlieren und es wieder zurückzugewinnen, nur um es noch einmal zu verlieren. Lass uns den Jo-Jo-Wahnsinn stoppen und dir helfen, das gesunde Gewicht zu halten, das du behalten willst. Kein Hunger“ mehr> . Kein …

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Diese Fotos zeigen, wie diese lächerlich einfache Lebensmittel-Swaps Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren

Sicher, Gewicht zu verlieren ist eine sorgfältige Balance zwischen gesund essen, trainieren, genug Schlaf bekommen und Stress bewältigen. Aber was bedeutet „gesund essen“ genau? Du könntest viel Essen essen, von dem du glaubst, dass es gut für dich ist, nur um herauszufinden, dass es deine Bemühungen zur Gewichtsabnahme sabotiert. Das …

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Dieses einfache Workout wurde von einem Fitnesstrainer hergestellt, um Ihnen zu helfen, Fett zu verlieren

Wenn Sie Fett“ verbrennen m> , beinhalten die besten Trainingseinheiten eine Kombination“ aus krafttraining und intervallen mit hoher intensit> . Trainerin Susan Niebergall ergänzt: „Workouts müssen nicht lang und kompliziert sein. In der Tat können sich manchmal die kürzeren und intensiveren“ workouts> als die besten herausstellen.“ Dieses „Fat-Loss Workout“ von …

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Dieser einfache Gewichtsverlust Shake ist mit 30 Gramm Protein verpackt – Siehe das Rezept!

Zu beschäftigt zu sein ist keine gültige Entschuldigung, um auf gesunde Optionen zu sparen. Hektischer Morgen? Dieser einfach zu machende Shake benötigt nur wenige Minuten, um zu peitschen. Online-Coach Sarah Duff hat auf Instagram ein einfaches Rezept für einen eiweißreichen, fettabbauenden Shake veröffentlicht, den Sie zu jeder Tageszeit trinken können. …

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18 einfache Hacks für Gewichtsverlust Erfolg

Eines der größten Fitness-Ziele für viele Menschen ist es, einige dieser zusätzlichen Pfunde zu verlieren. Es sei denn, Sie haben den Luxus eines Personal Trainers oder eine Menge Gesundheitswissen, aber das Navigieren durch das Meer der (manchmal widersprüchlichen) Ratschläge kann total überwältigend sein. Hier ist das am besten gehütete Geheimnis: …

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Wenn Sie kämpfen, um Gewicht zu verlieren, könnte diese einfache Diät Änderung helfen

Diät ist der Schlüssel, wenn Sie versuchen ,“ k zu verlieren> , und ein Kaloriendefizit“ zu schaffen> ist wesentlich. Auf der Strecke bleiben mit Kalorien schneiden kann so schwierig sein, vor allem, wenn Sie trainieren (es kann Hunger erhöhen) oder schneiden Sie Ihre Lieblingsspeisen (es erhöht Heißhunger). Personal Trainer Mounir …

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3 einfache Schritte, um Ihren Körperfettanteil ein für allemal zu senken

Körperfett ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Körpers, aber es gibt Konsequenzen für zu viel Körperfett, wie Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel und sogar Herzerkrankungen. Wenn Sie Ihren“ k senken> , fühlen Sie sich nicht nur besser und verbessern Ihre Gesundheit, sondern Sie werden abnehmen und sich in Ihren Lieblingskleidung noch sicherer fühlen. …

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5 einfache Möglichkeiten, 5 Pfund zu verlieren

Es gibt einfache Möglichkeiten, 5 Pfund zu verlieren, ohne große Änderungen an Ihrem Lebensstil zu machen. Selbst kleine Veränderungen können sich erheblich auf Ihren Gewichtsverlust auswirken. Sie können Dinge tun, von denen Sie nicht wissen, dass sie Ihren Erfolg sabotieren. Hier sind einige Ideen für kleine Änderungen im Lebensstil, die …

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