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Tag Archives: leben

Die 4 Änderungen, die ich in meinem Leben in diesem Jahr gemacht habe, um Gewicht zu verlieren – und es fernzuhalten

Mein Gewicht schwankte in der Vergangenheit sehr stark, hauptsächlich weil ich“ ein emotionaler esser war> , der meine Ängste mit Essattacken behandelte. Ende 2016 hatte ich den Tiefpunkt erreicht und ich hatte mein schwerstes Gewicht. Ich hatte gerade eine intensive Phase meines Lebens hinter mir, in der ich ein Feuer …

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9 Dinge, die Sie aus Ihrem Leben herausschneiden müssen, um gesund zu sein

Viele von Ihnen sind hier, um Ihre Ernährung und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern und bestimmte Dinge aus Ihrem Leben zu streichen. Aber das bedeutet nicht immer Junk Food oder Süßigkeiten – wir haben einige Gewohnheiten, die dich von deinen gesunden Zielen abhalten könnten, die du definitiv für immer eliminieren …

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Tone It Ups Katrina Scott Said: "Ich habe meinen Körper zerstört" – so veränderte sie ihr Leben

Tone“ it up> wurde von den besten Freunden Karena Dawn und Katrina Scott kreiert und hat sich schnell zu einem der beliebtesten Fitness-Programme und Communities der Welt entwickelt. Es ist leicht anzunehmen, dass die Frauen hinter der Empowering-Plattform während des Trainings“ nie hatten> oder es schwer fanden, sauber zu essen, …

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5 Änderungen, die ich in meinem Leben gemacht habe, um Fett zu verlieren und gesund zu werden

Als ich übergewichtig und ungesund war, gab es viele“ dinge die ich wollte> . In erster Linie wollte ich mehr Energie haben und mich mehr wie ich selbst fühlen, so dass ich wie früher zu meinem Leben gehen konnte. Aber ich wollte auch wieder in meine Kleidung passen und das …

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10 Tipps, um Stress zu reduzieren und das Leben zu genießen!

Welche beschäftigte Frau hat heutzutage keinen Stress in ihrem Leben? Wenn du es bist, bitte teile dein Geheimnis. Wenn nicht, können Sie mit ein wenig Planung und Vorbereitung den Stress enorm reduzieren. Hier sind meine Top 10 Tipps, um Stress zu reduzieren, damit Sie Ihr Leben besser genießen können! 10 …

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Willst du länger leben? Walking 2 Extra Minuten pro Stunde Mai Hilfe

Foto: Pond5 Fragst du dich, wie viel Schaden du deinem Körper antust, indem du den ganzen Tag auf deinem Käster sitzt? Stellt sich heraus, es könnte eine Menge sein – und das Ersetzen von Sitzen mit Stehen macht vielleicht keinen großen Unterschied. „Wenn Menschen lange sitzen, erhöht sich das Risiko …

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Wahres Leben: Ich habe Angst vor Laufbändern

Foto: Pond5 Manche Leute hassen Höhen. Andere hassen Schlangen oder Spinnen. Für mich ist es das Laufband, das mein Herz zum Rasen bringt und Knoten in meinem Magen macht. Es begann vor etwa vier Jahren, als ich begeistert die Geschwindigkeitsknöpfe auf einem Laufband im Fitness-Studio meiner Hochschule drückte – nur …

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7 müssen Geschenke für den Fitness-Fanatiker in Ihrem Leben haben

Es gibt eine Menge Ausrüstung und Gadgets für Fitness und Ernährung da draußen. Hier sind meine 7 Lieblingsstücke, die ich die ganze Zeit benutze. Irgendwelche von ihnen würden ein unglaubliches Geschenk diese Feiertagjahreszeit für den Eignungfanatiker in Ihrem Leben machen. 1 Jahr Abonnement für www.headspace.com : Der Fitness-Fanatiker in deinem …

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Bauen Sie Ihr aktives Leben mit Fitness-Herausforderungen

gesponsert von Lorna Jane Sie haben vielleicht gehört, dass es 30 Tage dauert, um eine Gewohnheit zu schaffen. In Wirklichkeit kann es mehr als zwei Monate dauern, bis diese Gewohnheiten wirklich greifen! Die Teilnahme an einer langfristigen Fitness-Herausforderung kann Ihnen helfen, langfristig motiviert zu bleiben, bis Sie Teil Ihres gesunden …

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7 Camping Tipps, die Ihr Leben retten könnten

Foto: Pond5 In diesem Herbst kann sich eine andere Art von Fernweh in Ihrem Reisekübel rühren. Anstatt zu tropischen Stränden zu jetten oder durch Europa zu wandern, könnten Sie zu einem Campingausflug inspiriert werden. Und du machst dir selbst einen Gefallen: Wenn du einen atemberaubenden Berg hinauf ziehst, kannst du …

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