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Tag Archives: minuten

Schnelle und einfache Abendessen in fünf Minuten !!

Jenn Mitchell ist eine stolze Mutter, Ehefrau und Abenteuerlehrerin. Sie ist entweder alleine oder mit der Familie in 20 Länder und 36 US-Staaten gereist. Als ehemalige Personaltrainerin sucht Jenn nach Möglichkeiten, ihre Familie fit und aktiv zu halten, sowohl zu Hause als auch unterwegs. Ihr Ziel ist es, andere Mütter …

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30 Minuten Mahlzeiten, die auch gesund sind!

Ob Sie in einer Schulnacht zu Abend essen oder einfach nur Zeit sparen möchten, die schnelle und einfache Mahlzeit in Ihrem Koch-Arsenal ist der Schlüssel. Ich bin mir sicher, dass die ersten Dinge, die Sie sich vorstellen können, verpackte und tiefgefrorene abgepackte Mahlzeiten sind, die in der gesunden Abteilung mit …

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Dieser Kürbis Gewürz Latte braucht nur 10 Minuten zu machen – und es ist Low-Carb

Es gibt vielleicht kein größeres Signal, dass Fall angekommen ist, als die Rückkehr von Kürbis alles würzen. Und während es viele gesunde,“ k leckereien> auf dem Markt gibt, ist es etwas kniffliger, wenn auch nicht“ unm> , diejenigen zu finden, die auf der kohlenhydratarmen“ di zugelassen> sind. Leider macht der …

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8 Minuten zu einem besseren Hintern mit Trainer Brett Hoebel

Was wäre, wenn der Schlüssel zum langfristigen Erfolg nicht „Fett verbrennen“ oder „Kalorien verbrennen“ wäre, sondern Muskelaufbau – und Verantwortlichkeit – statt dessen? Für diejenigen von uns, die von Zahlen auf der Skala besessen sind, sagt Prominent-Trainer Brett Hoebel, dass es Zeit ist, sich von der Masse des Metalls zurückzuziehen …

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Kurze Zeit? Dein 6-Minuten Ab Training

Foto: Pond5 Du hast schlichte alte Bretter und jede Crunch-Variante ausprobiert. Und dennoch, diese zusätzlichen Zentimeter um deinen Mittelteil werden einfach nicht geben. Sie werden erleichtert sein zu hören, dass die Antwort nicht mehr Wiederholungen von Wiederholungen bei Wiederholungen ist. Nach Meinung von Promi-Trainer Brett Hoebel muss es sogar tiefer …

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Willst du länger leben? Walking 2 Extra Minuten pro Stunde Mai Hilfe

Foto: Pond5 Fragst du dich, wie viel Schaden du deinem Körper antust, indem du den ganzen Tag auf deinem Käster sitzt? Stellt sich heraus, es könnte eine Menge sein – und das Ersetzen von Sitzen mit Stehen macht vielleicht keinen großen Unterschied. „Wenn Menschen lange sitzen, erhöht sich das Risiko …

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Das 2-Minuten Calisthenics Workout, das du ausprobieren musst

Foto: Pond5 Ob PE dein Lieblingsfach oder der schlimmste Albtraum war, du erinnerst dich sicher daran, dass du dich durch Turnhallen voller Hampelmänner, Liegestütze , Klimmzüge und Crunches gequält hast. Der Presidential Fitness Test mag zwar eine Sache der Vergangenheit sein, aber das bedeutet nicht, dass diese Übungen – auch …

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25 Minuten Laufband HIIT Workout

Liebe Mamas, es ist Zeit, es mit einem Kalorien verbrennenden Laufband HIIT Training auf Hochtouren zu gehen! Dieses 25-minütige Training ist ideal für alle, die nur wenig Zeit haben, aber dennoch gut schwitzen wollen. Was ist HIIT Training? HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Im Wesentlichen wechseln Sie kurze Perioden sehr …

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Wie viele Kalorien können Sie in 20 Minuten verbrennen?

Hast du 20 Minuten? Sie können immer noch in einen effektiven Kalorienverbrauch kommen! Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie! Zwanzig Minuten sind nicht viel, oder? you could burn… Naja, laut My Fitness Pal könnte man in 20 Minuten brennen … or 148 playing soccer 95 Kalorien schießen Reifen oder 148 …

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Das 10-Minuten-Rudertraining dieses Olympian Swears By

Foto mit freundlicher Genehmigung von Gevvie Stone Für den olympischen Ruderer Gevvie Stone ist es einfacher als bei den meisten, ihre Schlafgewohnheiten an ihren vollen Reiseplan anzupassen. Das liegt daran, dass Stone fast überall gelernt hat zu nicken, dank ihres jahrelangen Schlafens im Bereitschaftszimmer als Medizinstudent. Das ist richtig, denn …

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