Home / Tag Archives: pounds

Tag Archives: pounds

Exactly How Sophy Ate 7 Meals a Day (Oreos Included!) and Lost 40 Pounds

Ein Blick auf Sophys Instagram-Profil genügt, um zu sehen, wie fit, kurvig und gesund sie ist. Aber vor nur einem Jahr fühlte sie sich „immer träge, müde“, und sie „konnte während der Sommerzeit nicht draußen gehen, während meine Schenkel wegkämmten.“ Sie schrieb in einem Instagram-Post : „Es war schrecklich. Nicht …

Read More »

Fügen Sie diese zu Ihrem Smoothie hinzu, um Major Pounds fallen zu lassen

Um den Stoffwechsel anzukurbeln, ist das Frühstück der Schlüssel. Es füllt dich nicht nur aus, um hirnloses Naschen auf ungesunden Noshables zu verhindern, sondern es belebt dich auch für Kalorien-Workouts. Smoothies sind eines der besten Frühstücke, die Sie haben können, weil Sie fast alles gesunde in Ihren Mixer werfen können …

Read More »

Do This Every Day to Lose Weight (20 Pounds in 6 Months!)

Egal, wie Sie sich über das Wiegen selbst, Diätetiker Julie Upton, MS, RD, von Appetite For Health , teilt Details aus einer neuen Studie darüber, wie die Waage bei der Gewichtsabnahme helfen kann. Laut einer ersten Studie, die im Journal der Akademie für Ernährung und Diätetik veröffentlicht wurde , berichteten …

Read More »

I Followed a Modified Whole30 Diet and Lost 10 Pounds — Here’s How You Can Too

Wenn du so etwas wie ich bist, ist die Idee, eine Diät zu befolgen, entmutigend – besonders eine, die dich dazu zwingt, so ziemlich alles aufzugeben, was du liebst – und daher nicht etwas, in das du gerne hineinsteigst. Nichtsdestotrotz“ gebe ich meinen fitness> (OTF) Trainern, die mich zu einem …

Read More »

These Women Lost 100+ Pounds and Have the Before-and-After Pics to Prove It

Wenn Sie auf Ihrer eigenen Reise zur Gewichtsabnahme“ sind> , eine Reise zu einem gesünderen, stärkeren Sie, ist es keine Nacht Sache. Es kann mehrere Monate oder Jahre dauern, um Körper und Geist zu transformieren. Daher ist es hilfreich, ein wenig Inspiration zu haben, damit Sie motiviert bleiben und auf …

Read More »

This Is the Nutrition Program That Helped Haley Drop 30 Pounds in 3 Months

Usually when people are on a weight-loss journey, they change up their workouts and their diet, but Haley only did one of the two. She kept up her normal workout schedule, but she completely altered her diet, thanks to Renaissance Periodization. Within just three months, she lost around 30 pounds. …

Read More »

This Is How I Lost Over 100 Pounds — Without „Going on a Diet“

Die Leute fragen mich die ganze Zeit, wie ich über 100 Pfund verloren habe. Was hast du gegessen? Was hast du trainiert? Nun, um ganz ehrlich zu sein, habe ich nie eine Diät gemacht. Wenn es um Essen ging, ging es darum, etwas über Portionskontrolle , die Qualität von Essen …

Read More »

This Is How Many Calories Lisa Ate Every Single Meal to Lose 40 Pounds

Als Lisa 2016 Bilder von sich selbst sah, konnte sie die Frau kaum erkennen, die sie anstarrte. Sie wurde inspiriert, ihr Leben zu verändern, und so machte sie sich auf die Reise ihres Lebens. Anstatt sie alleine zu machen, trat sie einer Online-Community für Gewichtsabnahme namens Fit Girls Guide bei. …

Read More »

25 Surefire Tips to Help You Lose Those Last Few Pounds

Maybe you are super into fitness and have sworn off these bad-for-you foods, but it can still be frustrating when you’re trying to lose weight and the numbers on the scale aren’t shifting. Here are 25 tips to help you along your weight-loss journey, one step at a time!

Read More »

25 Surefire Tips to Help You Lose Those Last Few Pounds

Maybe you are super into fitness and have sworn off these bad-for-you foods, but it can still be frustrating when you’re trying to lose weight and the numbers on the scale aren’t shifting. Here are 25 tips to help you along your weight-loss journey, one step at a time!

Read More »