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Tag Archives: trainer

7 funktionelle Bewegungsmuster Trainer wollen Sie zu meistern

Foto: Twenty20 Squat, Longe , schieben, ziehen, das Scharnier, verdrehen und zu Fuß: Das sind die sieben Bewegungsmuster bilden , die Ihren Körper ish jeden Tag zu erledigen verlässt sich auf. Und nicht nur während des Trainings. Denken Sie darüber nach, wie Sie eine Kiste von einem Regal nehmen, sich …

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Top 3 Gewichtsverlust Tipps von Celebrity-Trainer Valerie Waters

Zitat von Jennifer Garner: „Zwei Dinge bringen mich aus dem Bett – Kaffee und Valerie Waters. 15 years, and even after all this time, she’s the boss and I do exactly as she says. Meine „sunrise sister“ und ich haben in den letzten 15 Jahren so ziemlich jeden Tag zusammen …

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15 Super-Fit Trainer fordern dich zu diesen beeindruckenden Moves heraus

Foto: Ryan Kelly / Tägliche Verbrennung 365 Trainer müssen üben, was sie predigen, wenn sie auf dem Laufenden bleiben wollen. Aber mit unvorhersehbaren Terminen und klassenreichen Tagen müssen Sie sich fragen, wie sie sich in der Zeit zusammenpressen, um ihr eigenes Training zu machen. Diese hochintensiven Combo-Moves von einigen der …

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Trainer bewältigen die 8 häufigsten Workout-Fragen

Foto: Twenty20 Jeder, der jemals eine Hantel genommen , ein Workout-Video gespielt oder ein Paar Laufschuhe geschnürt hat, hat sich mit einer schweißtreibenden Frage konfrontiert: „Jetzt was?“ Von der Ermittlung der besten Trainingstechnik bis hin zu einem wochenlangen Programm neigen die Leute dazu, das neue Training in Frage zu stellen, …

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Warum Trainer MetCon Workouts lieben (und das solltest du auch)

Foto: Twenty20 In letzter Zeit ist „metabolic conditioning“ überall zu finden – von Instagram über YouTube bis hin zu CrossFit- Boxen und Barre- Studios. Aber wie in anderen Fitness-Jargon müssen wir fragen, was zum Teufel ist das? Nun, um ehrlich zu sein, wissen viele Trainer, die metabolische Konditionierung oder Metcon-Training …

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Wie stark ist deine Kniebeuge? Versuchen Sie diesen Trainer-Backed Test

Foto: Mit freundlicher Genehmigung des American Council on Exercise Auf dem Papier ist die Kniebeuge so einfach wie es nur geht: Du gehst runter und stehst dann wieder auf. Aber diese Beute-Burning- Übung ist eigentlich ziemlich komplex. Kniebeugen erfordern, dass Sie mehr als nur Ihre Gesäßmuskeln rekrutieren, um niedrig zu …

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Durchstreife jedes Training mit diesen Trainer Mantras

Foto: Twenty20 Wir waren alle dort: Sie sind am Ende eines Trainingskurses, wenn der Ausbilder sagt, dass Sie noch einen Burpees machen müssen. Deine Muskeln und dein Verstand wollen „Nein“ schreien, sobald die Worte aus ihrem Mund kommen. Du kannst unmöglich ein anderes Cardio-Set durchziehen … außer du kannst. Und …

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8 Übungen Trainer tun nie (und was zu tun ist stattdessen)

Foto: Twenty20 Mit einem soliden Trainingsplan ins Fitnessstudio zu gehen , ist eine todsichere Möglichkeit, eine erfolgreiche und effiziente Trainingseinheit zu absolvieren. Aber genau herauszufinden, welche Kraftübungen zu tun haben, kann ein wenig schwierig werden. Während bestimmte Übungen (denke Bizeps Curls und Crunches ) scheinen wie einfache, vertraute Entscheidungen, sind …

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Die 9 häufigsten Trainer Queues, entschlüsselt

Foto: Twenty20 Platziere deine Hüften. Verstau dein Steißbein. Ziehe deinen Nabel an deine Wirbelsäule. Einem Trainer zu lauschen, ist ähnlich wie bei einer Partie „Simon Says“. Aber wenn Sie zum ersten Mal Sport treiben oder trainieren, ist es nicht ungewöhnlich, sich in den Hinweisen eines Trainers zu verwickeln. Pete McCall, …

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Celebrity Trainer Lacey Stone teilt ihr 20-Minuten 'Revenge Body' Workout

Nach Monaten der Begeisterung hat Khloe Kardashians neuer E! Serien, Revenge“ body> – eine Reality-Show, die als The Biggest Loser trifft Extreme Makeover beschrieben wurde – wird am 12. Januar Premiere haben. (Perfektes Timing für alle, die Gewichtsreduktions-Resolutionen für 2017 machen!) Um die wirklich beeindruckenden Body Transformationen zu liefern, die …

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