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Tag Archives: training

Dieses 30-minütige HIIT Training ist besser als ein 30-minütiger Lauf

Ich weiß, wie es ist, wie verrückt zu trainieren und nicht“ die ergebnisse zu erzielen nach denen sie suchen> . Ich rannte jahrelang, und erst als ich“ mit crossfit begann> (und meine“ kalorienzufuhr> ), fing ich an, Ergebnisse zu sehen – auf Wiedersehen,“ bauchfett> ! Obwohl das Heben von schwereren …

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Du wirst nicht an das Training glauben, das mir geholfen hat, 75 Pfund in 6 Monaten fallen zu lassen

Vor sechs Monaten habe ich mich entschieden, meine Gesundheit zurückzugewinnen. Es wäre nicht einfach, aber es musste getan werden. Ich änderte meine Ernährung und wusste, dass ich auch trainieren müsste, um Fortschritte zu machen. Als ich vor vielen Jahren an Gewicht verloren habe, habe ich täglich trainiert und stundenlang intensives …

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Langweiliges Training? Verzweifle mit Barre

Ohne zu wissen wie, habe ich mich als Läufer eingepfercht. Es ist etwas, von dem ich nie gedacht hätte, dass ich es tun oder sogar lieben würde. Dieser Moment während eines Laufs, bei dem dein Körper aufwacht und du fühlst, dass sich diese Endorphine bewegen, ist genug, um jemanden zu …

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Marathon-Training: Halten Sie extra Pfunde in Schach

Marathon-Training. Gewichtszunahme. Sie würden nicht denken, dass die zwei möglicherweise zusammen gehen könnten, aber sie tun es oft. Ich weiß, dass ich es erlebt habe und auch einige meiner Freunde. Wie ist es möglich, über 60 bis 70 Meilen pro Woche zu laufen und immer noch an Gewicht zuzunehmen? Es …

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Core Toning Home Training

Jenn Mitchell ist eine stolze Mutter, Ehefrau und Abenteuerlehrerin. Sie ist entweder alleine oder mit der Familie in 20 Länder und 36 US-Staaten gereist. Als ehemalige Personaltrainerin sucht Jenn nach Möglichkeiten, ihre Familie fit und aktiv zu halten, sowohl zu Hause als auch unterwegs. Ihr Ziel ist es, andere Mütter …

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Motivation im Training: Finden Sie Ihr Mojo

Es ist nicht immer leicht. Läufer sind nicht übermenschlich oder immun gegen Tage oder Wochen fehlender Motivation oder was wir oft Mojo nennen. Was kannst du tun, wenn dein Mojo verschwindet? Lassen Sie mich zurück in die Zeit ( Zeit … Zeit … Zeit … ) bis 2007-2010 nehmen. Ich …

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Strength Training Helped Me Overcome My Eating Issues

  When I was younger, I went through a rough patch in middle school. I was constantly teased about my weight, so I decided to do something about it. At first, I was healthy. I ate better foods and exercised. Then, it snowballed to barely eating and over exercising. It …

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How to balance training: with Amanda Loudin aka MissZippy

  What can you learn from fellow FitFluential ambassador and running expert Amanda Loudin, better known as MissZippy, in this in-depth, no-holds-barred interview? Watch, listen, or read as she answers the tough questions about how she balances training and structures her schedule as a busy mother, without feeling like she’s …

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A Beginner’s Guide to Triathlon Training

Schwimmen, Radfahren und Laufen – Jeder kann ein ganz eigenes Training sein, aber alle zusammen? Das ist eine Herausforderung. Nicht nur, dass sich ein Triathlon für Anfänger einschüchtern lässt – es gibt auch Training, Ausrüstung und Ausrüstung zum Nachdenken. „Die Registrierung ist die halbe Miete „, sagt Andrew Kalley , …

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