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Tag Archives: vorteile

Die Vorteile von "At-Home" Workouts

Im letzten Winter habe ich mich voll und ganz auf meine Arbeit konzentriert und ich LIEBE es! Ja, ich habe eine Fitness-Studio-Mitgliedschaft und ein Yoga-Studio, das ich dreimal pro Woche besuchen kann, aber manchmal ist es einfach schön, ein Kick-Hintern-Training zu Hause zu machen. Manchmal haben unsere Zeitpläne, Wetter und …

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6 Vorteile regelmäßiger körperlicher Aktivität

Trainieren ist wichtig für die Gesunderhaltung von Körper und Geist. Jogging, Schwimmen, Fitnesstraining oder ähnliche Aktivitäten helfen, fit zu bleiben und fit zu bleiben. Ernährungswissenschaftler und Ärzte bestehen auf den vielen Vorteilen regelmäßiger körperlicher Aktivität. Es ist erwähnenswert, dass regelmäßige körperliche Aktivität eine langfristige Verpflichtung ist, die Sie durch Disziplin, …

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Die Risiken und Vorteile natürlicher Aromen

Mit der Prävalenz von verarbeiteten Lebensmitteln auf einem Allzeithoch sind natürliche Aromen zu einer der häufigsten Zutaten in unserer Ernährung geworden. Sind sie von Natur aus schlecht? Sollten Sie sie vermeiden? Es ist Zeit, einen Blick darauf zu werfen! Was sind natürliche Aromen? Natürliche Aromen sind Chemikalien, die aus pflanzlichen …

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Die Risiken und Vorteile von Proteinriegeln

Als Personal Trainer bin ich immer unterwegs. Meine Sporttasche, das Auto, der Schreibtisch und die Handtasche haben immer Snacks zur Verfügung. Dinge wie Nüsse, Obst, Käse-Räder, hart gekochte Eier, Gemüse und Hummus, Reiskuchen und Erdnussbutter, Truthahn Roll-ups-Snacks, die minimale Anstrengung erfordern, aber mich bis zu meiner nächsten Mahlzeit anheizen werden. …

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Wie man Altern kämpft: Die versteckten Vorteile des intermittierenden Fastens

Hör zu, ich werde dich nicht alt und langsam nennen. Aber Chancen sind, Ihr Körper sieht viel älter aus und bewegt sich viel langsamer als es sollte. Und es spielt keine Rolle, ob du ein 20-Jähriger bist, der gerade erst angefangen hat, ein Leben zu führen, oder ein 60-Jähriger, der …

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7 Vorteile einer kohlenhydratarmen Diät

Ich glaube nicht, dass jeder die gleiche Diät einhalten sollte. Am Ende sind wir alle verschieden und eine gute Diät für eine Person und eine kann nicht gut sein. Aber ein sehr großer Teil der Menschen kann von einer kohlenhydratarmen Ernährung profitieren. In der Tat: Fettleibigkeit Typ II Diabetiker Metabolisches …

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Große Vorteile von Yoga für Kinder

Ich bin jetzt sehr dankbar, dass Yoga Teil meines Lebens ist. Ich möchte mindestens einmal pro Woche eine Yoga-Praxis in meine Routine integrieren. Die Vorteile für meinen Körper und Geist sind hervorragend. Ziemlich oft konzentriert sich der Rest meiner Woche stark auf Krafttraining und Cardio. Ich dehne mich immer am …

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Vorteile des Familienessens

Als ich aufwuchs, aß meine Familie fast immer zusammen am Esstisch. Wir sind Basken, und wie viele Einwandererfamilien aus dem alten Europa haben meine Vorfahren eine tiefe Liebe zum Kochen und Essen mitgebracht. Ein paar Generationen später ist Essen weiterhin eine der einfachsten Freuden des Lebens für unsere Familie und …

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Vorteile des Widerstandsband-Trainings

Warum sollten Sie Resistance Band Training versuchen? Hier sind einige der wichtigsten Vorteile der Verwendung von Widerstandsbändern für Ihr Krafttraining“ :> 1. Sie reisen gut Sie können einfach Widerstandsbänder in Ihren Koffer packen, um in Ihrem Hotelzimmer oder im Haus eines Freundes / Verwandten zu trainieren. 2. Sie erhöhen die …

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