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How Much Water Should I Drink Daily?

Hydration recommendations can be a confusing land to navigate. That’s because it’s not as simple as one baseline suggestion for everyone. The amount of water you need to drink in a day depends on your weight, sex, activity level, diet, and even where you live. The Institute of Medicine has determined …

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Could Sparkling Water Wreck Your Weight Loss? We Asked a Dietitian

Egal , ob Sie zu“ abspecken versuchen> oder einfach halten Ihr Gewicht, werden Sie wahrscheinlich wissen, was Sie Fragen trinken genauso viel wie das, was Sie essen. Die Beseitigung von Soda (sogar Diät-Versionen) ist ein Kinderspiel, und während Sie vielleicht davon ausgehen, dass Mineralwasser“ ist ein sicherer und harmloser ersatz …

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This Formula Will Tell You Exactly How Much Water to Drink on Keto

Wenn Sie ein neues Fitnessprogramm oder einen Diätplan befolgen, genug“ wasser> zu trinken“ um hydratisiert zu bleiben und ihr bestes geben ist ein kinderspiel. aber sie m noch>mehr Wasser mit Lebensstil Änderungen wie die“ low-carb fettreiche ketogene di> zu trinken. „Wenn Sie sehr wenig Kohlenhydrate essen, gibt Ihre Leber Glykogen …

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Sports Drinks vs. Water: When It’s Best To Use Each

  Most runners and active people have heard the phrase, “you must drink fluids,” repeatedly as the summer months approach. Well duh, who doesn’t drink when it’s hot? Instead of writing yet another “news flash” article about how you need to drink more in the summer, I’m going delve into …

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How to Conquer Your Fear of Open Water Swimming

Photo: Pond5 Congrats! You’ve signed up for your first triathlon or open-water swim. But now you need to actually jump in. Swimming in an ocean or lake race, with hundreds of other participants jostling and kicking to get ahead of you and over you, can be very different than your …

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Coconut Water: Warum ist es ein Trend, der hier zu bleiben ist

Haben Sie jemals Kokoswasser nach einem verschwitzten Training probiert oder es zu einem Ihrer Smoothies hinzugefügt? Ich bin sicher, Sie haben eine Boulevardzeitung eröffnet und eine taugliche Berühmtheit wie Giselle Bundchen gesehen, die ein Workout hinter sich hat und ihr erfrischendes Kokoswasser schluckt! Kokoswasser ist wunderbar, um es in Ihre …

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6 Open-Water Swimming Mistakes (Und wie man sie vermeidet)

Foto: Twenty20 Selbst wenn Sie mehrere Tage in der Woche den Pool betreten, kann Ihr erstes organisiertes Open-Water-Schwimmen verwirrend, einschüchternd oder einfach nur schwierig sein. „Schwimmen im offenen Wasser ist völlig anders als Schwimmen in einem Pool . Es gibt keine Fahrspurlinien, und in den meisten Fällen kann man den …

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The Benefits of Alkaline Water, Unfiltered

Celebrities like Miranda Kerr and Mark Wahlberg are drinking it to stay hydrated, but is alkaline water really worth the hype? Even more—what the heck is it? (While we’re on the topic of alkaline, Is the Alkaline Diet the Real Deal?) Alkaline water is different from tap because it’s less …

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Drinking Water Just Got More Fun — Here’s How

Wir wissen, dass Trinkwasser“ ein wesentlicher bestandteil einer gesunden lebensweise ist> . Aber manchmal lieben wir unsere mehr „Spaß“ Getränke, die nur ein bisschen mehr Geschmack haben. Geben Sie Hydratationszusätze ein. Diese einzelnen Pakete enthalten leistungsstarke Elektrolyte, um das Trinken von Trinkwasser zu erleichtern. . . und köstlich! Von Zitrone …

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