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Tag Archives: woche

Dies ist wie viele Male pro Woche sollten Sie Gewichte heben, nach einem Personal Trainer

Das Anheben von Gewichten ist ein wesentlicher Bestandteil jedes Fitness-Programms. Krafttraining hilft Ihnen ,“ st zu> werden ,“ schlanke muskeln zu formen> und sogar Gewicht“ zu verlieren> . Aber um all diese erstaunlichen“ vorteile zu nutzen> , wie viele Tage pro Woche sollten Sie Gewichte heben? Natürlich variiert die Antwort …

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Ashley verlor über 120 Pfund zweimal am Tag, dreimal die Woche

Nach einer Trennung finden viele Leute, dass sie ins Fitnessstudio“ gehen k um ihr selbstvertrauen zu st ihnen helfen sich traurig und einsam f gebrochenes herz heilen> . Genau das passierte mit Ashley Foster, 27 Jahre alt, und abgesehen von der Heilung, nachdem sie mit gebrochenem Herzen gebrochen hatte, verlor …

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So viel Fleisch sollte man pro Woche essen, so die Experten

Da populäre Diäten wie Paleo“ und allt werden ist das essen von fleisch wieder k geworden. aber eine neue di hat es bis zum extrem getrieben: die haupts aus besteht extreme version dieser nur salz mineralwasser. menschen auf fleischfressende ern schw behaupten dass sie ihnen geholfen haben gewicht zu verlieren …

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Ein Fitness-Trainer sagt, dass dies 7 Tage pro Woche, um Gewicht zu verlieren

Die Idee, auf die Skala zu treten, ist ein wenig kontrovers. Einige Experten, einschließlich Harley Pasternak, werden Ihnen sagen, dass Sie keine“ waage haben und sich nicht wiegen sollen> . Psychotherapeutin Dr. Kathryn Smerling stimmt dem zu und weist darauf hin, dass die Fixierung auf die Zahlen auf der Skala …

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1 Woche auf der Paleo-Diät? Hier ist genau was zum Abnehmen zu essen

Wir alle kennen das Sprichwort „Rom wurde nicht an einem Tag gebaut“, aber das bedeutet nicht, dass Sie nach einer Woche andauernder Bemühungen keinen Fortschritt sehen können. Es gibt eine Million (und eine) Diäten da draußen, dass Sie versuchen könnten, Gewicht zu verlieren, aber der einzige, der funktionieren wird, ist …

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Inspirierendes Zitat der Woche

Jenn Mitchell ist eine stolze Mutter, Ehefrau und Abenteuerlehrerin. Sie ist entweder alleine oder mit der Familie in 20 Länder und 36 US-Staaten gereist. Als ehemalige Personaltrainerin sucht Jenn nach Möglichkeiten, ihre Familie fit und aktiv zu halten, sowohl zu Hause als auch unterwegs. Ihr Ziel ist es, andere Mütter …

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Best Body Bootcamp – Woche # 1

Nachdem ich die Holiday Booty Buster Challenge von Run bis zum Ziel absolviert hatte , freute ich mich darauf, eine weitere Herausforderung zu finden, um meine Dynamik auszubauen. Ich habe das Best Body Bootcamp über Tina Reale gefunden. Diese Herausforderung ist ein 8-Wochen-Programm mit Trainings und Tracking-Formularen. Jede Woche trainiere …

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Best Body Bootcamp Woche # 1 Zusammenfassung

Woche Eins Fertig! Letzte Woche habe ich das Best“ body bootcamp> von Tina Reale gestartet. Es ist ein großartiges Programm mit einer Support-Gruppe auf Facebook und hunderten von Teilnehmern, die dich anfeuern. In den ersten 2 Wochen führt Tina 5 Trainingseinheiten mit einem optionalen Cardio- oder Stretch-Tag und einem Ruhetag …

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Best Body Bootcamp – Woche # 2 Zusammenfassung

Willkommen zu meiner Best Body Bootcamp Zusammenfassung der Woche # 2. Die Zeit fliegt, da ich mehr als halb in Woche 3 bin . Ich genieße dieses Programm sehr, besonders die großartige Support-Gruppe auf Facebook. Es gibt so eine wunderbare Gruppe von Frauen, die sich gegenseitig unterstützen. Ich mag auch, …

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Versucht Weight Watchers? Hier ist eine ganze Woche voller Mahlzeiten, um Sie zu starten

Wenn Sie eine neue Diät oder einen gesunden Lebensstil beginnen, kann es so schwer sein, genau herauszufinden, was Sie Tag für Tag essen müssen. Und wenn Sie so etwas wie ich sind, können Sie auch jeden Tag dasselbe essen – sobald ich die Ernährungsinformationen für ein Gericht herausgefunden habe, ist …

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