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The Lighter Side of Sports Rehab

Hallo Kollegen FitFuel Anhänger!

Hello

Ich verletze mich und dachte, es würde Spaß machen, all die Dinge zu teilen, die ich im Namen der Genesung getan habe; Also mein verzweifeltes Bedürfnis, wieder zum Laufen zu kommen, damit ich aufhöre, über jede milde nervige Person, die mir den Weg kreuzt, zu träumen.

Oh, auch ich muss aufhören, Läufer auf der Straße zu erschrecken, indem ich sehnsüchtig anstarrt, wenn ich an ihnen vorbeigehe.

longing

Bevor wir weiter gehen, hier eine kurze Hintergrundgeschichte: Ich habe 2009 mit Laufen und Triathlon angefangen (ich bin mir ziemlich sicher, dass es ein Wort ist) und mein erstes Rennen im Juli 2010 beendet. Ich habe 3 Halbmarathons und 3 gemacht Sprint Triathlons von dann bis August 2011. Ein paar Tage nach einem Rennen Mitte August endete ich mit Schäden an beiden Achillessehnen. Ich habe sofort mit der Physiotherapie angefangen und bin bestrebt, wieder ins Spiel zu kommen!

Game on

Wir begannen mit den üblichen Heiltechniken:
E-Stim, Hitze, Ultraschall und Tiefenmassage.

physio

Ich verließ oft Sitzungen, die mit so viel athletischem und kinesiologischem Tape bedeckt waren, dass es ein Wunder ist, dass ich nicht vor Brendan Fraser davonlief … und Katzen.

mummy

Ich hatte fantastische Schienen, die ich über Nacht anziehen musste, um sicherzustellen, dass sich meine Waden während des Schlafes streckten.

splints

Ich wurde Übungen vorgeschrieben, um mich stärker zu machen, einschließlich des Lernens, meinen Kern beim Atmen zu halten, und lustige Spaziergänge, um meinen hinteren Gesäßmuskel zu stärken.

funny walk

Ich wurde dringend aufgefordert, Aqua Jogging zu gehen! Ich habe es ein paar Mal versucht, aber ich fühlte mich wie eine lahme Ente. Der Beginn jeder Runde ließ mich schneller auf Touren kommen als eine prähistorische Familie, die ihre Limousine starten wollte.

aqua jog

Ganz zu schweigen davon, dass ich immer mit der überschüssigen Saite herumhantierte.

knots

Ich kaufte einige Kompressionsärmel (Wade und Knöchel, weil mehr natürlich besser ist) und fing an, für kurze Spaziergänge den Weg zum Laufband zu finden. Ich habe das Wasser auch mit einigen kurzen Schwimmern getestet und bin etwas zurück gekommen.

compression

Es ist jetzt Anfang Februar und ich habe endlich das Gefühl, dass meine Beine wieder glücklich sind. Am Wochenende bin ich mit meinem Kumpel raus und wir haben unsere eigenen 5k gefahren!

ecstatic

Der Silberstreifen ist, dass ich gelernt habe, was meine Schwächen sind und wie ich die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen in der Zukunft reduzieren kann … aber ich muss zugeben, dass das von Grund auf eine echte bi … g, demütigende Erfahrung war.

Jetzt bist du dran:

Waren Sie jemals verletzt?
Hast du dich nur auf Ruhe verlassen oder hast du Hilfe bekommen?
Was hat dir geholfen, mental durchzukommen?
Hattest du das Gefühl, du könntest stärker zurückkommen?

Julie Erdmann Julie Erdmann schreibt als die Figur „TriGirl“ auf ihrem Blog Tri-ing, athletisch zu sein . Sie verwendet Strichmännchen, um ihr Triathlon-Training sowie andere Abenteuer zu illustrieren. Sie hat sich nie als Sportlerin betrachtet, aber genießt diese neuen Aktivitäten, zusammen mit den Online- und Renngemeinschaften, die sie entdeckt hat. In ihrer Ausfallzeit finden Sie sie auf Facebook , Twitter , Pinterest und Google+ .

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