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Triathlon Training Blog: Noch 3 Wochen!

Hochzeiten, Feiertage, Henne-Dos und sonnige Biergärten … hat jemand sonst Mühe, im Sommer an einem Trainingsprogramm festzuhalten?

Du planst schwimmen zu gehen, dann kommt die Sonne raus und jemand schlägt die Kneipe nach der Arbeit vor. Dann bist du zu sehr verkatert, um am nächsten Morgen mit dem Fahrrad zu fahren und den Tag auf dem Sofa zu verbringen und Come Dine With Me zu beobachten und Birdseye-Kartoffelwaffeln zu essen. Am Abend geht es Ihnen ein bisschen besser. Gehen Sie zum Haus eines Freundes, um ein Glas Pimms im Garten zu trinken, und wiederholen Sie es.

Grundsätzlich kann ich mich leicht von Alkohol, BBQs, All-Inclusive-Urlauben in der Türkei und Sonnenschein ablenken, weshalb ich nie ein guter Triathlet werden werde, denn das bedeutet Training im Sommer – und sonnige Abende sind erst dann abgeschlossen, wenn man mit einem großes Glas Rosé.

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Dies muss jedoch aufhören. Ich bin am Mittwochabend zum Running Club gefahren, seit ich mir im März das Kalb zerrissen habe. Jesus diese fünf Meilen waren harte Arbeit. Aber es war ein Weckruf. Wenn Sie es nicht verwenden, verlieren Sie es sicherlich. Wenn mein laufender Kumpel Jen nicht gewesen wäre, hätte ich wirklich aufhören müssen zu laufen. Zum Glück ist Jen im selben Boot, also können wir uns gegenseitig anspornen. Wir haben unser Marathon-Training zusammen gemacht und haben seitdem beide auf dem Laufen nachgelassen. Also haben wir einen Pakt geschlossen, jede Woche an jedem Lauf teilzunehmen, sich für einen Halbmarathon im Oktober anzumelden und am Wochenende längere Läufe zu absolvieren, bis wir wieder in Form sind. Das ist es, was ich brauche, jemanden, der mich zur Rechenschaft zieht. Es ist viel einfacher zu trainieren, wenn Sie das Gefühl haben, jemanden zu enttäuschen, wenn Sie nicht auftauchen.

Also hilft Jen mir beim Training für meine Laufsitzungen, die Anmeldung für einen Schwimmkurs sorgt dafür, dass ich einmal in der Woche schwimme, jetzt muss ich nur noch einen Radsportpartner finden. Ich bin mit dem Rad zur Arbeit gefahren, aber jetzt arbeite ich von zu Hause aus, also muss ich in den letzten Wochen vor dem Virgin Active London Triathlon einen anderen Weg finden, um die Fahrgeschäfte zu bekommen.

Oh, und ich muss auch Wein aufgeben. Aber das ist unmöglich. Ich trinke jedoch den gewaltigen Schritt, nur einen Tag pro Woche zu trinken, bis der Renntag JETZT beginnt, damit ich meinem Trainingsplan von der hinreißenden Trainerin Kim Ingleby folgen kann – und um ehrlich zu sein, für mich scheint das viel größer zu sein Herausforderung als Schwimmen in der Themse. Schwimmen, Radfahren, Laufen und Abstinenz – definitiv die härteste Disziplin. Wünsch mir Glück.

Willst du für einen Triathlon trainieren? Schau dir den achtwöchigen Sprint Triathlon Trainingsplan von Kim bei Energized Performance an , dem ich hier folge“ triathlon trainingsplan sprint pdf f anf> .

Sie können meine früheren Triathlon Blogs hier lesen.

Und einige Schwimmen Tipps von maßgeschneiderten Triathlontrainer Cat von ABCPure hier . Bike-Tipps kommen morgen.

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