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Übungen, die Ihr Trainer nicht tun möchte

Es gibt buchstäblich Hunderte von Übungen, die Sie im Fitnessstudio oder zu Hause machen können. Einige, die du liebst; einige, die du hasst. Etwas Arbeit; manche nicht. Du kannst eine beliebige Anzahl von Videos online mit Moves finden, die der Trainer, Experte oder Guru sagt, dass du es versuchen musst. Die Wahrheit ist, es gibt wahrscheinlich einige Übungen, die Sie nicht tun sollten – oder die Sie stattdessen tun sollten. Wir haben mit der zertifizierten Personal Trainerin Heather Neff gesprochen und ihre Liste der drei besten Moves, die ihre Kunden vermeiden und was sie stattdessen tun müssen, bekommen.

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