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Wie habe ich mein Bauchfett in 3 Monaten verloren? Ich habe diese 6 Dinge getan

Ich war noch nie superleer, und wenn ich an Gewicht zugelegt habe, geht es direkt in meinen Bauch und es scheint, als wäre es der letzte Ort, an dem ich es verliere. Ich bin in meinen 40ern und mein Bauchfett“ ist schon seit der highschool da und jetzt mein j alt genug dass ich meinen bauch nicht mehr als babygewicht bezeichnen kann habe ernsthaft versucht meine mitte zu verkleinern. strenge di mit kalorienz das meiner nahrung einer skala> funktionierte nicht für mich – auch wenn ich auf 1.200 bis 1.400 Kalorien pro Tag sank, habe ich nicht abgenommen, und ich konnte einfach nicht mit so wenigen Kalorien leben pro Tag. Strenge Übung (hallo CrossFit“ f mal pro woche> !) Hat es auch nicht geschafft. Aber das sind die sechs Dinge, die ich getan habe, um endlich mein Bauchfett zu verlieren.

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